(ZEROX x Quarantine)
"TABATA"一首歌时间瘦身！
疫情隔离期间是否因为没得到健身房运动而开始变得怠惰，Zerox Tabata卷土重来陪伴你进行每个星期的训练，让大家拥有更好的抵抗力对抗疫情！
这次训练我们针对在核心腹肌，在动作时切记保持核心收紧，避免过度使用下背承受压力。拥有强大的核心也能够让我们为接下来每次训练奠定基础。
敬请期待我们接下来为大家带来的运动！
Workout:
1)Half Burpees
2)Prayer
3)Crunches
4)Leg Raise
5)Russian Twist
6)Knee In
7)Mountain Climber
8)V-Hold
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Trainer:
Rex Au成瑋
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Music:
XimerTracks - NonCopyright Music
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Sub Urban - Cradles
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Spektrum & Sara Skinner - Keep You
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JPB - Get Over You
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